vendredi 18 mai 2018

Horaires du lundi de la pentecôte.


WEEK-END VERDON le 19 et 20 mai 2018.

Bonjour à tous,


Un message pour vous annoncer le week-end escalade du 19 et 20 mai qui se déroule dans les gorges du Verdon. Il est inclus dans le forfait adulte cours Art-bloc.
(Hébergement / restauration à votre charge, environ 30 euros)


Le rendez-vous est fixé à 9h sur le parking d'Art-bloc pour organiser le co-voiturage
ou 11h sur la place du village de la Palud sur Verdon.

Accès Palud-sur-verdon  ICI  ( le temps est sur-estimé à mon sens , 2h de route)

Prévoir une tenue de sport, un sac de couchage, tente, matériel de camping,
de quoi se couvrir car il peut encore faire froid à cette période.
Un sac à dos, pique-nique samedi midi et dimanche ( commerces sur place).

jeudi 17 mai 2018

Jeudi 24 mai 2018 Soirée "Les Etirements du Grimpeur II

Cette session a pour but de vous permettre de comprendre pourquoi et comment associer les étirements à la pratique de l'escalade.
Elle sera animée par Nausica Maiorca, adhérente ArtBloc et kinésithérapeute formée à la technique Mézières et aux pratiques de massages chez les sportifs.

Déroulement : 15 min de briefing + 30 min de pratique encadrée.
La séance se déroulera essentiellement debout, comme vous la pratiqueriez en falaise.
Nous nous retrouverons autour d'un pot pour échanger et poser vos questions à l'animatrice.

Le nombre de participants étant limité, merci de vous inscrire à l'accueil sur la liste prévue à cet effet.